チャンクアップ／ダウン
チャンクアップ、チャンクダウン。
チャンクは英語でChunkです。
意味としては「大きなかたまり」という意味があります。
「木」というのは、「葉」「幹」「枝」「根」などから構成されています。
これを１つの情報としてまとめると「木」という考え方ができますね。
「木」という情報のかたまり細分化して「葉」「幹」「枝」「根」という、
より小さな情報のかたまりにすることをチャンクダウンといいます。
逆に、「木」をより大きなかたまりとして表現するとしたら、
「林」「森」「地球」などと表現することができます。
ちょっとややこしいかもしれませんが、
おなじように、「森」をチャンクダウンさせると
「木」という要素が出てきます。
ロナウジーニョさんをチャンクアップさせると、
「人」「生き物」・・・
とかになります。
ロナウジーニョさんをチャンクダウンさせると
「走る」「蹴る」「笑顔」・・・
とかになりますかね。
で、大切なのは、NLPでこのチャンクという概念をどうやって生活に活かすか。
いろいろ方法はあるのですが、ここでは、その１つを紹介しましょう。
ちょっとした欲しいものを想像します。
たとえば、万年筆。
ここで、チャンクアップさせる質問をします。
「万年筆が得られるとなにが得られますか？」
答えは、いろいろあると思いますが。
たとえば、「手紙を書きたくなる」。
「手紙を書きたくなるとなにが得られますか？」
答えは、いろいろあるでしょうが。
たとえば、「心の余裕」。
「心の余裕が得られるとなにが得られますか？」
答えは、いろいろあるでしょうが・・・。
というように、「なにが得られますか？」という質問を
くりかえすことで、「万年筆が欲しい」という情報がチャンクアップされていきます。
そうすると、なにがわかるか・・・。
というのが、氣になるかたは、実際にやってみてください。
チャンクダウンを促す質問は、
「万年筆がが得られると次ぎになにが可能になりそうですか？」
あるいは、
「万年筆の役割はなんですか？」
ということです。
実際に、人間の心を対象にしている場合、どれがチャンクアップでチャンクダウンかは
微妙な問題もあります。
が、チャンクアップ、チャンクダウンの質問をすることで、
手段と結果が見えてきます。
なにが得体から万年筆が欲しいんだろう？
万年筆でなにを表現したいんだろう？
ということが、「万年筆が欲しいという欲求」から見えてきます。
ともすれば、人は、「万年筆を買う」ことを結果にしがちな生き物だと思います。
わたしも含め。
でも、よくよく考えると、なにかをしたいから、
あるいは、なにかの感情を得体から万年筆を欲しいと思うわけです。
チャンクダウン、チャンクアップは、
一貫性のある行動をとるために、役立つだろうと思います。
一貫性のある行動が必要かどうかというのは、それぞれの価値観だと思いますが。
一貫性のある行動がしたいな〜と思ったときには、
チャンクダウン、チャンクアップという手法があるんだな〜
ということを知っておくのは、豊かな人生の１つだと思います。
